Arriva il periodo delle vacanze estive, un’occasione per rallentare i ritmi frenetici della quotidianità e dedicare un po’ più tempo a sé. Alcuni faticano a prendersi delle vacanze e, anche in questo periodo, sono continuamente collegati al lavoro tramite il computer o messaggi/chiamate al cellulare. Per altri prendersi una pausa può significare perdere tempo. Rimanere costantemente “sotto pressione” però non ci permette di migliorare, ma anzi può provocare stress e ansia. Prendersi una pausa è molto importante in termini di benessere e questo non significa necessariamente partire per una meta (mare, montagna ecc). Dedicarsi del tempo lontano dal lavoro, dallo stress dei vari impegni quotidiani è fondamentale per poter ricaricarsi e recuperare energie. Perchè prendersi una pausa? Prendersi il giusto riposo permette [...]

Lo psicologo è un professionista che si occupa di favorire il benessere della persona. Si occupa di molteplici situazioni personali e relazionali che possono essere fonte di sofferenza e di disagio.L’attività dello psicologo ha come obiettivo quello di favorire il cambiamento, potenziare le risorse e accompagnare le persone in particolari momenti critici e di difficoltà. Molti pensano che “lo psicologo è per i matti”. In realtà dallo psicologo si rivolgono persone che hanno deciso di prendersi cura di sé e di migliorare la qualità della loro vita. Tutti noi attraversiamo momenti in cui dobbiamo affrontare un periodo difficile o ci troviamo a dover gestire situazioni che possono portare ad una sofferenza o ad una sensazione di malessere. Spesso accade che, presi dai [...]